decoration decoration decoration
decoration
leaf leaf leaf leaf leaf
decoration decoration

Прием солнечных ванн в интересном положении

C приходом лета, даже беременные девушки мечтают о красивом загаре, но не многие знают, как правильно загорать и купаться, прибывая в интересном положении.
Если вы беременны это еще не повод лишать себя удовольствия понежиться на солнышке, принятия солнечных ванн, тем более что нашей коже полезно получить витамин D, который способствует лучшему обмену микроэлементов в организме, таких как кальций, магний и фосфор. Во время первого триместра по советам врачей категорически запрещено появляться на солнце, и старайтесь избегать прямых солнечных лучей, так как в это время идет формирование плода. В период второго и третьего триместров можно загорать до 11 утра и после 17.00, когда солнышко не такое жаркое. Самое опасное время для будущих мам это полуденные часы, в это время можно получить передозировку ультрафиолетовых лучей, что повлечет за собой снижение иммунитета. Последствия могут быть и более серьезными, которые приведут к потере сознания, сильным ожогам или к преждевременным родам. Не рекомендуется прятать свой животик в песок, это очень опасно для ребенка, он может получить тепловой удар.

Не маловажную роль играет Ваш купальник и не важно, какой он будет, раздельный или цельный. Обратите внимание, из какого материала изготовлен купальник, он должен быть устойчив к соли, хлору и не пропускать солнечные лучи. В цельных купальниках для будущих мам предусмотрена функция скрытой поддержки для живота и груди.

Если вы пришли на море и хотите купаться это очень даже хорошо, потому что вода обладает успокаивающим и расслабляющим эффектом. Плаванье поможет Вам заставить работать нижнюю половину тела и разогнать кровь. Ваше желание понырять тоже одобряется. Во время ныряния Вы задерживаете дыхание, что способствует улучшению работы внутренних органов. Но все это делать стоит без фанатизма, потому что лишняя нагрузка приводит к повышению давления и иногда возможность появления судорог в воде.

Многие спрашивают, можно ли посещать солярий во время беременности? Врачи в один голос утверждают что нельзя!!! Солярные лампы очень сильные по сравнению с солнечным светом и не имеют ничего общего, при этом вредно воздействуют на плод и имеют разрушительно действие на клетки кожи.

Следуя нашим советам, Вы можете загорать и купаться, не нанося вред себе и своему ребенку.

Share

Tags: беременность, для будущих мам, загар, интересное положение, плаванье, солнечные ванны, солярий

loading
×