Июл 19., 2011 / Полезное
Чудо массаж для беременных
Ваша беременность прогрессирует, ноги опухают, и боли в пояснице усилились… время для массажа!
Наверное, каждая женщина мечтает
хотя бы один раз отказаться от своих обязательств и отдохнуть во время опытного массажа, снять напряжение в плечах и спине, и почувствовать себя вновь родившейся. И если вы откладывали массаж на лучшие времена, беременность является именно тем моментом, когда вы может позволить себе эту роскошь. Просто потому, что иногда это единственное спасение от неприятных болей и судорог.
Однако, вы должны обращаться только к специалисту специализирующемся на массаже для беременных женщин. Важно также проконсультироваться у акушера-гинеколога, получить его профессиональную оценку того, насколько позволяет ваше состояние проводить такие процедуры. Если все пойдет хорошо, все вопросы будут улажены, пожалуйста, не стесняйтесь посетить массажный кабинет и получить удовольствие.
Польза массажа для беременных
Кроме того, что вы получите удовольствие, массаж принесет большую пользу вашему телу, особенно во время беременности, когда тело женщины меняется: центр тяжести смещается, и нагрузка на позвоночник многократно увеличивается. Это приводит к напряженности в мышцах спины, тяжести и болях в пояснице и ногах. Происходят бурные изменения в гормональной системе. Все это требует особого подхода к телу беременной женщины и хорошее знание анатомии и физиологии. Массаж необходимо делать осторожно и плавно, без сильных, грубых и очень глубоких нажатий. Массаж можно делать как в начале, так и в конце беременности (нет необходимости лежать на животе). Позы для массажа – лежа на спине, на боку и сидя. Это гарантирует не только удобство матери, но и безопасность ребенка.
Большую пользу и облегчение приносит массаж после родов – с его помощью гораздо быстрее приходят в норму живот и матка, укрепляются мышцы.
Нежное воздействие на проблемные зоны
Продолжительность массажа во время беременности один час. Частичный, а иногда и полный эффект может быть достигнут уже после одной процедуры, но лучше всего, если вы будете иметь возможность посещать массажный кабинет раз в 7-10 дней. Таким образом, вы не только будете поддерживать свое тело в хорошем физическом состоянии, но и уменьшите стресс из-за выработки эндорфинов и эффективно воздействуете на вегетативную и центральную нервные системы. Массаж укрепляет иммунную систему, можно сказать, что он будут гарантией для вашего здоровья в течение 9 месяцев. Антицеллюлитный массаж поможет вам справиться с целлюлитом.
Лимфатических массаж полезен при отеках и тяжести в ногах, он улучшает обменные процессы в клетках, устраняет давление на суставные нервные волокна, способствует быстрой и безболезненной ходьбе.
При повышенном артериальном давлении делается массаж на плечах и голове, он улучшает циркуляцию крови и приток крови, уменьшает головные боли или полностью нейтрализует их.
Некоторые из беременных женщин делают массаж груди, массаж больших и малых грудных мышц, который оказывает благоприятное влияние на состояние молочной железы во время беременности и после родов. Процедуры можно продолжать и после рождения, и после прекращения грудного вскармливания.
Не в последнюю очередь массаж оказывает положительное влияние на кожу беременной женщины. Она становится гладкой и упругой, гораздо быстрее восстановиться, и хорошо подготовлена к родам, мышцам легче рожать.
Приятная атмосфера и ароматерапия
Хороший профессиональный массаж создает ощущение легкости, бодрости, энергии и уверенности в себе. Сонливость и раздражительность исчезают и уступают место широкой улыбке, благодаря массажу, женщина чувствует себя счастливой и бодрой, готовой решать проблемы материнства.
Массаж можно сочетать с ароматерапией используя цитрусовые масла с различными ароматами. В любом случае, массажные средства должны быть тщательно отобраны, чтобы не вызвать сыпь или другие нежелательные реакции кожи.
Процедуры могут охватывать как все тело, так и отдельные проблемные области. Желательно, использовать массаж в качестве профилактики до, во время и после беременности, а не только тогда, когда в нем возникает сильная необходимость (при наступлении сильной боли гораздо труднее достичь желаемого эффекта).
Нежный массаж влияет не только на мать, но и на ее ребенка в утробе. Таким образом, если нет противопоказаний, живот также подлежит лечебному воздействию.
Для большего удобства можно использовать дополнительно подушки безопасности (существуют специально предназначенные).
Массаж обычно делается в освещенной, теплой комнате, в компании различных ароматов (но если они раздражают беременную , попросите массажиста их убрать) и приятной, тихой музыки.
Нам необходимо знать …
Когда массаж не рекомендуется?
Хотя это отличное сочетание приятного и полезного, но все же в некоторых случаях массажа лучше избегать:
• при рискованной беременности;
• при предыдущих выкидышах;
• при экземе, дерматите;
• при инфекционных заболеваниях;
• при проблемах с сердцем;
• при высокой температуре.
Перед массажем проконсультируйтесь с вашим акушером!
